筋トレしながら痩せたい時に役立つおすすめダイエットサプリ

筋トレしながら痩せたい時に役立つおすすめダイエットサプリは、一体どんなものでしょうか?

僕が実際に体脂肪を数ヶ月かけて5%ほど落とした時に使っていたのは、HMBサプリメントです。

ダイエットで飲んでみたHMBサプリメント

過去には筋トレするならプロテインだろと思っていました。

でも、プロテインは飲む回数が増えてくると、何気に摂取カロリーが増えてしまいます。

そんな時、やたらカロリーが低いのに、効率的に筋肉に栄養を送り込めるHMBを見つけました。

プロテインが1食当たり100キロカロリー程度なのに対して、HMBは1日分で数キロカロリーです。

これだけでも「絶対にイケる」と判断して、迷う事なくダイエットサプリとして導入しました。

筋トレは継続するのだから、筋肉の回復力が上がりそうなサプリを使いたいですからね。

こうして実際にHMBを使って、運動を継続、さらに少しずつ食事を改善しました。

あと、体脂肪を燃やす意味合いで有酸素運動を1週間に5日、1回30分行ったのです。

すると、序盤は痩せるペースは遅かったですが、後半一気に絞れてきて思ったよりも脂肪が減りました。

こんな結果から、筋トレしながら痩せたい時に役立つおすすめのダイエットサプリは、HMBだと考えたわけです。

筋トレ用ダイエットサプリで使ったHMBのおすすめはコレ

筋トレ用ダイエットサプリとして使ったHMBのおすすめできる物はコレです。

なんて言い切ろうと思ったら、やはり実際に使って効果が無いと話になりません。

ダイエット器具とHMBサプリメント

そんなワケで沢山のHMBサプリメントを飲みまくってみました。

その結果、ガチで筋トレ用ダイエットサプリとして使えると感じた物ばかりを紹介します。

 

マッスルエレメンツHMBの外装表面

成分的にはHMBの他、身体に良さげなビタミンB群から筋肉に良いクレアチンなどが含まれています。

そんなマッスルエレメンツHMBは、鍛えながら飲むと、個人的には、とても良かったです。

何が良いかというと、体脂肪を減らしていたのに筋力が一部アップしたからですね。

筋トレして何度もダイエットした事がある人ならわかると思いますが、身体を絞っていると筋力は維持するので精一杯となります。

摂取カロリーが減るのだから、筋肉が増える余裕が無くなってくるんですよね。

そんな中、ダイエットサプリとして使ったはずのマッスルエレメンツHMBは、やたら頑張ってくれました。

1袋飲む間に筋力が低下した部分は無しで、むしろ背中のパワーが上がったからビックリです。

大体、ダイエット中の栄養が足りない時に筋トレで追い込むと、逆に疲労がたまるケースが増えます。

それが原因でパワーダウンなんて事もあるわけですよ。

痩せた上に筋力アップするのは、理想であって現実でない事が多いです。

マグレかもしれませんけど、今回は上手くいったのでよしとしましょう。

ちなみに体脂肪は、1ヶ月で2%ちょっとですが、イイ感じで落ちました。

マッスルエレメンツHMBは、総合力に優れていたと思います。

マッスルエレメンツHMBの公式サイトはコチラ

メタルマッスルHMBの外装表面

世間ではガクトさんが使っているという事で、異様に注目されているメタルマッスルHMB。

実際に使ってみると、筋トレや有酸素運動をしただけ効果が出る印象を受けました。

ネットで口コミを調べてみると、やたら文句を言っている人もいますが、ただの運動不足でしょうね。

サプリを飲まずに同じ運動をしていたら、ここまで体脂肪を燃やしたり筋力を上げたり出来ないと思います。

自分自身、プロテインを飲んでいた時より、とても痩せやすかったですし、筋トレも疲労感が少なくて良かったです。

メタルマッスルHMBは、ただの筋トレ用ダイエットサプリとしておすすめするだけでは、少し勿体ないですね。

プロテインと一緒に飲んだり、食事のカロリーを上げたりしながら飲めば、筋肉量を増やしたい時にも使えるでしょう。

まあ、これは他のHMBサプリメントでも言える事ですけどね。

あと、妙に飲みやすい大きさという点も優れていると思いました。

これだったら、女性でも楽に飲めるのではないでしょうか。

ただ、ダイエット中だけに筋力維持に止まったので、一応僅差でおすすめサプリの2位という事にしておきます。

メタルマッスルHMBの公式サイトはコチラ

HMBアルティメイトの外装表面

HMBアルティメイトは、レイザーラモンHGさんが使っているというサプリです。

これを筋トレ用ダイエットサプリのおすすめ第3位にしました。

何故なら、僕が実際に体脂肪を減らしている最中も、普通に筋力が低下しなかったからですね。

これだったら別に2位でも良かったのでは?

なんて話になりますが、実はこのHMBアルティメイトは、粒がデカいのです。

はい、飲めない事はないのですが、やけに喉に引っかかります。

もしかしたら僕だけかもしれませんが、やはり粒が大きいと思いました。

だから、ダイエットにも筋トレにも効果的ですが、やむを得ず3位にしておきます。

錠剤とか飲むのが得意だったら、何の問題も無く良い筋トレ用ダイエットサプリとして使えますよ。

いや、それだけでなく、パワーアップしたい時にも食事の調整をすれば楽勝で使えるでしょうね。

HMBアルティメイトの公式サイトはコチラ

DCCディープチェンジクレアチンの表面と注意点

ぱっと見た感じ、ハードな筋トレサプリに見えるDCCディープチェンジクレアチン。

でも、期間限定で使うなら、かなりダイエットサプリとして有効です。

その名の通り、クレアチンが主体の成分ですが、さりげなくHMBやBCAAも入っています。

こうなると総合的な筋トレ系サプリぽいですね。

でも、トレーニングが慣れていない初心者に効果的だったりします。

実際飲んでみると、クレアチンの効果もあってか、トレーニングに気合いが入る感じです。

と言う事は、筋トレへのやる気がポイントとなる初心者がダイエットする時の起爆剤として使えますよね。

とは言え、クレアチン自体は、ずっと飲み続けるより、ここぞという時に飲む方が効果的です。

そこで、初心者が筋トレでダイエットする時、初期のサプリとしておすすめします。

DCCディープチェンジクレアチンの公式サイトはコチラ

ビルドマッスルHMBの表面と注意点

ビルドマッスルHMBは、摂取カロリーを下げたい時に便利な筋トレ&ダイエットサプリです。

何故なら、同じタイプのHMBサプリの中でも、かなりカロリーが低いからですね。

あと、運動や代謝アップを補助する成分も充実しています。

まあ能書きはこれくらいにして、飲んで鍛えた時の感想を書きますね。

このビルドマッスルHMBは、個人的な感想ですが、トレーニングしたい方向に気分が動く感じでした。

激しく仕事で忙しかった日でも、疲れているのにやる気があるみたいな印象です。

だから、思わずサボってしまう事が少なくて、とても筋トレが進みました。

また、余計な間食の変わりにしたので、ダイエット方向にも役立ってくれて嬉しかったです。

使ってみた感覚から、このサプリも初心者の方におすすめできると思いました。

ビルドマッスルHMBの公式サイトはコチラ

 

色々HMBを紹介してきましたが、今後も他のサプリを試していく予定です。

ひょっとすると、上位陣を脅かすスゴイ物が出現するかも?

とは言え、筋トレ用ダイエットサプリで使ったHMBのおすすめは、現在の所、上記の通りとなります。

筋トレで痩せたい!おすすめなダイエットサプリの選び方

筋トレで上手に痩せたい時におすすめなダイエットサプリの選び方を紹介します。

まず大前提として、サプリは飲むだけで勝手に体脂肪が減ったりしません。

自分に合った強度の運動と食事の改善を必ず行う必要があります。

まずは筋トレなど運動を補助してくれないと話になりません。

トレーニングすると筋肉が弱ります。

だから、しっかりと回復する成分が入っている事が重要です。

HMBのカロリー表の一例

でも、痩せたいのだから、ダイエットを補助してくれないと駄目ですよね。

そこで重要になってくる食事の摂取カロリー調整。

これを援護してくれるのが、超カロリーが低いHMBサプリメントなのです。

初心者がプロテインを使ってダイエットに失敗する理由・・・

それは、何気にプロテインのカロリーが高い事を知らずに、ゴクゴク飲んじゃうから。

筋トレでダイエットするならHMBサプリ

だから、どれだけ飲んでも、ほとんど摂取カロリーに影響がないHMBがおすすめなのです。

体脂肪を減らしたいなら、運動を補助する成分が豊富なサプリから選ぶ事。

その条件を満たしているのが、HMBサプリメントというわけですね。

これが、筋トレで痩せたい時のおすすめなダイエットサプリの選び方となります。

筋トレ用ダイエット系おすすめサプリ